Angel Face Designer
reklam,logo,moda,kitap kapagı ve dergi tasarımları yapmaktayım.
Popüler Yayınlar
-
Evinizde en sık kullandığınız odayı yenileyerek evinizin her köşesinde tazelik hissi uyandırabilirsiniz. Ekonomik bütçeler ve pratik önerile...
-
2 Litre limon suyu, 40 diş soyulmuş ve ezilmiş sarımsak, ağzı sıkı Kapanan koyu renkli veya üzeri kağıtla kapatılmış bir kavanoz lazım. Limo...
6 Temmuz 2011 Çarşamba
2 Temmuz 2011 Cumartesi
18 Nisan 2011 Pazartesi
Limon suyu ve Sarımsak mucizesi
2 Litre limon suyu, 40 diş soyulmuş ve ezilmiş sarımsak, ağzı sıkı
Kapanan koyu renkli veya üzeri kağıtla kapatılmış bir kavanoz lazım. Limonların suyunu iyice sıkıp kavanoza doldurunuz, soyulmuş 40 diş orta
Boy sarımsağı yıkamadan ve ezerek limonun içine atıp kavanozun kapağını kapatıyoruz, 25 gün boyunca normal ılık bir yerde saklanıp her gün çalkanacak, (sarımsaklar iyice erimiş olacak) 25 gün sonra kavanozu açıp her sabah aç karnına yarım veya içebiliyorsa
Bir çay bardağı içiyoruz kavanoz bitene kadar içilecek, kapağı hep kapalı
Olacak, kavanoza asla su, şeker v.b. karıştırılmayacak ancak çay
bardağına aldığınız kısmını dilersek sulandırarak içebiliyoruz bunu içtikten
Sonra en AZ yarım saat bir şey yiyip içilmeyecek, yarım saat geçtikten sonra kahvaltı yapılacak mümkünse her sabah aynı saatte içilecek.
% 100 KANITLANMIŞ YARARLARI
1-Tüm damar iltihapları (vaskülir) tedavi ediyor,
tıkanan damarları açıyor, damar sertliklerini ve hipertansiyonu önlüyor.
2-Kollestrol ve lipidi düşürüyor zararlı yağların yakılmasını
sağlıyor, kilo verdiriyor (bazal metabolizmayı hızlandırıp yağların
yakılmasını sağladığı için iştahı açıyor bu dönemde diyete dikkat etmek
Gerekiyor) şekeri düşürüyor, pankreasın yenilemesini sağlıyor.
3-Böbrek ve safra taşlarını eritiyor idrar
söktürüyor vücuttaki şişkinlik ve tüm dokulardan ödemi kaldırıyor.
4-Helycobeacter pylori adlı ülser mikrobunu öldürerek mide ve oniki
Parmak bağırsağı ülserinin kesin tedavisini yapıyor.
5-Tüm romotizmal iltihabı önleyip, her tür romotizmal ağrıları
Dindiriyor, kireçlenmeyi önlüyor, eklem düzeylerinin yenilenmesini sağlıyor her türlü ağrıyı kesiyor.
6-Beyin hücreleri ve tüm sinir sistemlerinin yenilenmesini sağlıyor
Sinirdeki aksiyon potansiyelini düzenleyip ileri-refleks hızını artırıyor,felçlere ve VERTİGO'da fayda veriyor.
7-Vücudun bağışıklık sistemini son derece kuvvetlendiriyor, ve her
türlü alerjiyi özellikle damarsal kökenli ve strese bağlı cilt alerjilerini
kökünden kesiyor, kansere karşı tüm vücudu koruyor.
N O T : İlacı hazırlayanın babasının koroner by-pass ile üç damarı
değişecekken bu ilaç sayesinde %100 tıkalı damarları açılmış ilaç
hazırlandıktan sonra sarımsaklar erir, koku etrafa yayılmaz. Kullanan
üç kişi ile görüştüm hep son derece memnun olduklarını adeta gençlik
Iksiri olduğunu söylüyorlar. Bunu ilk defa Rus doktorlar bulmuş ve
uygulamışlar şimdi ABD'de uygulanmaya başlamış, tıp de devrim yaratacağı söyleniyor ve sarımsak limon karışımından oluşan maddelerin kimyasal yapısı çözülmeye çalışılıyor.
Dr. Sencer TEPE
Kapanan koyu renkli veya üzeri kağıtla kapatılmış bir kavanoz lazım. Limonların suyunu iyice sıkıp kavanoza doldurunuz, soyulmuş 40 diş orta
Boy sarımsağı yıkamadan ve ezerek limonun içine atıp kavanozun kapağını kapatıyoruz, 25 gün boyunca normal ılık bir yerde saklanıp her gün çalkanacak, (sarımsaklar iyice erimiş olacak) 25 gün sonra kavanozu açıp her sabah aç karnına yarım veya içebiliyorsa
Bir çay bardağı içiyoruz kavanoz bitene kadar içilecek, kapağı hep kapalı
Olacak, kavanoza asla su, şeker v.b. karıştırılmayacak ancak çay
bardağına aldığınız kısmını dilersek sulandırarak içebiliyoruz bunu içtikten
Sonra en AZ yarım saat bir şey yiyip içilmeyecek, yarım saat geçtikten sonra kahvaltı yapılacak mümkünse her sabah aynı saatte içilecek.
% 100 KANITLANMIŞ YARARLARI
1-Tüm damar iltihapları (vaskülir) tedavi ediyor,
tıkanan damarları açıyor, damar sertliklerini ve hipertansiyonu önlüyor.
2-Kollestrol ve lipidi düşürüyor zararlı yağların yakılmasını
sağlıyor, kilo verdiriyor (bazal metabolizmayı hızlandırıp yağların
yakılmasını sağladığı için iştahı açıyor bu dönemde diyete dikkat etmek
Gerekiyor) şekeri düşürüyor, pankreasın yenilemesini sağlıyor.
3-Böbrek ve safra taşlarını eritiyor idrar
söktürüyor vücuttaki şişkinlik ve tüm dokulardan ödemi kaldırıyor.
4-Helycobeacter pylori adlı ülser mikrobunu öldürerek mide ve oniki
Parmak bağırsağı ülserinin kesin tedavisini yapıyor.
5-Tüm romotizmal iltihabı önleyip, her tür romotizmal ağrıları
Dindiriyor, kireçlenmeyi önlüyor, eklem düzeylerinin yenilenmesini sağlıyor her türlü ağrıyı kesiyor.
6-Beyin hücreleri ve tüm sinir sistemlerinin yenilenmesini sağlıyor
Sinirdeki aksiyon potansiyelini düzenleyip ileri-refleks hızını artırıyor,felçlere ve VERTİGO'da fayda veriyor.
7-Vücudun bağışıklık sistemini son derece kuvvetlendiriyor, ve her
türlü alerjiyi özellikle damarsal kökenli ve strese bağlı cilt alerjilerini
kökünden kesiyor, kansere karşı tüm vücudu koruyor.
N O T : İlacı hazırlayanın babasının koroner by-pass ile üç damarı
değişecekken bu ilaç sayesinde %100 tıkalı damarları açılmış ilaç
hazırlandıktan sonra sarımsaklar erir, koku etrafa yayılmaz. Kullanan
üç kişi ile görüştüm hep son derece memnun olduklarını adeta gençlik
Iksiri olduğunu söylüyorlar. Bunu ilk defa Rus doktorlar bulmuş ve
uygulamışlar şimdi ABD'de uygulanmaya başlamış, tıp de devrim yaratacağı söyleniyor ve sarımsak limon karışımından oluşan maddelerin kimyasal yapısı çözülmeye çalışılıyor.
Dr. Sencer TEPE
17 Nisan 2011 Pazar
13 Nisan 2011 Çarşamba
18 Temmuz 2009 Cumartesi
Sağlığınız İçin Doğal Reçete!
Bitki özleri ve yağları, yalnız güzellik ve bakım için değil, antiseptik özellikleriyle de sağlığımızı korumak için kullanabileceğimiz doğal ürünlerdir.
Sağlığınız İçin Doğal Reçete!
Okaliptüs Yağı: Antibakteriyel ve antiviral özellikteki okaliptüs yağı, ateş düşürücü özelliği ile gribe karşı kullanılabilir. Okaliptüs yağından faydalanmak için, birkaç damlasını bir bardak suya damlatarak kaloriferin üzerine koyabilir ya da mendilinizin üzerine damlatarak koklayabilirisiniz. Ayrıca okaliptüs yağını, badem yağıyla karıştırarak burun kenarlarınıza ve şakaklarınıza ovmak için kullanabilirsiniz.
Greyfurt Yağı: Aktarlardan alacağınız greyfurt yağından 30 damlayı bir bardak suya karıştırın. Bunu gün boyunca yavaş yavaş için. Nezleye iyi gelecektir. Ayrıca, işaret ve orta parmağınızı burnunuzun hemen yanına, gözpınarınızın 2cm kadar altına yerleştirin ve bastırarak masaj yapın. Tıkalı burnunuzun açılması kolaylaşacaktır.
Bergamot Yağı: Rahatlatıcı ve ferahlatıcı etkisiyle bilinen bergamot yağı, özellikle yüksek ateşte vücuda iyi geliyor. Hem vücudu rahatlatıyor, hem de ateşin düşmesine yardımcı oluyor. Aktarlardan alacağınız bergamot yağını şakaklarınıza sürün, iyi gelecektir.
Kekik Yağı: Kekik, enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudun kuvvetlenmesine yardımcı olan tytmol maddesini içerir. Ayrıca yine kekikte ve yağında bulunan thujanol, ısıtıcı özelliğiyle soğuk havalarda yardımcınız olacaktır. Bir damla kekik yağını, bir kesme şeker üzerine damlatın ve günde bir tane tüketin. Bu sizi kronik yorgunluktan da koruyacaktır.
Defne Yağı: Yaklaşık %30-50 oranında antiseptik sineol maddesi içeren defne yağı, daha pek çok şifalı özelliğe sahip. Bu yağı öksürüğe karşı kullanmak da mümkün. Bunun için günde iki kez, birkaç damla defne yağı ile boğaz ve göğsünüzü ovmanız gerekli. Ayrıca şakaklarınızı ovarak baş ağrılarına karşı da kullanabilirisiniz.
Adaçayı Yağı: İçinde bulunan sineol, borneol gibi maddelerle mikrop öldürücü özelliği bulunan adaçayı yağı, aynı zamanda vücuda kuvvet ve zindelik vermek için de kullanılabilir. Adaçayı yağını zinde ve güçlü kalmak için kullanmanın en güzel yolu, banyo suyunuza katmaktır. Bunun için, küveti sıcak su ile doldurun ve içine 1 yemek kaşığı adaçayı yağı katın. 10-15 dakika kadar bu suyun içinde kalın.
Sağlığınız İçin Doğal Reçete!
Okaliptüs Yağı: Antibakteriyel ve antiviral özellikteki okaliptüs yağı, ateş düşürücü özelliği ile gribe karşı kullanılabilir. Okaliptüs yağından faydalanmak için, birkaç damlasını bir bardak suya damlatarak kaloriferin üzerine koyabilir ya da mendilinizin üzerine damlatarak koklayabilirisiniz. Ayrıca okaliptüs yağını, badem yağıyla karıştırarak burun kenarlarınıza ve şakaklarınıza ovmak için kullanabilirsiniz.
Greyfurt Yağı: Aktarlardan alacağınız greyfurt yağından 30 damlayı bir bardak suya karıştırın. Bunu gün boyunca yavaş yavaş için. Nezleye iyi gelecektir. Ayrıca, işaret ve orta parmağınızı burnunuzun hemen yanına, gözpınarınızın 2cm kadar altına yerleştirin ve bastırarak masaj yapın. Tıkalı burnunuzun açılması kolaylaşacaktır.
Bergamot Yağı: Rahatlatıcı ve ferahlatıcı etkisiyle bilinen bergamot yağı, özellikle yüksek ateşte vücuda iyi geliyor. Hem vücudu rahatlatıyor, hem de ateşin düşmesine yardımcı oluyor. Aktarlardan alacağınız bergamot yağını şakaklarınıza sürün, iyi gelecektir.
Kekik Yağı: Kekik, enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudun kuvvetlenmesine yardımcı olan tytmol maddesini içerir. Ayrıca yine kekikte ve yağında bulunan thujanol, ısıtıcı özelliğiyle soğuk havalarda yardımcınız olacaktır. Bir damla kekik yağını, bir kesme şeker üzerine damlatın ve günde bir tane tüketin. Bu sizi kronik yorgunluktan da koruyacaktır.
Defne Yağı: Yaklaşık %30-50 oranında antiseptik sineol maddesi içeren defne yağı, daha pek çok şifalı özelliğe sahip. Bu yağı öksürüğe karşı kullanmak da mümkün. Bunun için günde iki kez, birkaç damla defne yağı ile boğaz ve göğsünüzü ovmanız gerekli. Ayrıca şakaklarınızı ovarak baş ağrılarına karşı da kullanabilirisiniz.
Adaçayı Yağı: İçinde bulunan sineol, borneol gibi maddelerle mikrop öldürücü özelliği bulunan adaçayı yağı, aynı zamanda vücuda kuvvet ve zindelik vermek için de kullanılabilir. Adaçayı yağını zinde ve güçlü kalmak için kullanmanın en güzel yolu, banyo suyunuza katmaktır. Bunun için, küveti sıcak su ile doldurun ve içine 1 yemek kaşığı adaçayı yağı katın. 10-15 dakika kadar bu suyun içinde kalın.
Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
Estetik ve psikolojik açıdan rahatsızlık veren karın şişliği; stres, regl dönemi, aşırı yağlı yemekler, sindirim sistemindeki iltihaplara bağlı olarak oluşabilir.
Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
Karın şişliğini gidermek için öncelikle yemek alışkanlarınızda doğru değişiklikler yapmanız gerekir.Yemek yerken her lokmayı yutkunurken bir miktar hava yutarız. Bu normal bir durumdur. Hızlı yemek yerken daha fazla hava yutabilir ve şişkinliğe neden olacak etkenler yaratabilirsiniz.
Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yemeye özen gösterin. Az ve sık yemek hem rahat sindirimi hem de formda kalmanızı sağlar. Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmak da karın şişliğinin oluşmasını engeller.Sebze, meyve, tahıl, kuru baklagiller lif açısından zengin gıdalardır. Lifler bağırsak hareketlerinin düzenli çalışmasına ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur. Keten tohumu, barbunya, çilek, brokoli gibi lif açısından zengin yiyecekleri gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.
Soğan, Brüksel lahanası, karnabahar, süt, kuşkonmaz, sakız, alkollü içecekler bağırsaklarınızda gaz birikimine ve karın şişliğine yol açar. Sorun yaşadığınız dönemlerde bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.
Karın şişliğini gidermek için doğanın mucize meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken işlem oldukça basit ve karın şişliğin için etkili bir yöntemdir.
Yarım bardak ılık suyun içine bir limonun suyunu sıkıp karıştırın. Bu karışımı sabah uyandığınızda ve öğleden sonra aç karna için. Ardından bulduğunuzda ortamda 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün.
Hassas bir mideniz varsa limon suyu zarar verebilir. Limon suyu kürü yerine melisa otu kürünü uygulayabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar suyunun içine 1 tutam melisa otu ekleyin. Demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Süzdükten sonra içip, 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Melisa otu aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan şifalı bir bitkidir.
Uzun zamandır karın şişliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Karın şişliği arkasında ciddi bağırsak ve sindirim sistemi hastalıkları saklanıyor olabilir.
Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
Karın şişliğini gidermek için öncelikle yemek alışkanlarınızda doğru değişiklikler yapmanız gerekir.Yemek yerken her lokmayı yutkunurken bir miktar hava yutarız. Bu normal bir durumdur. Hızlı yemek yerken daha fazla hava yutabilir ve şişkinliğe neden olacak etkenler yaratabilirsiniz.
Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yemeye özen gösterin. Az ve sık yemek hem rahat sindirimi hem de formda kalmanızı sağlar. Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmak da karın şişliğinin oluşmasını engeller.Sebze, meyve, tahıl, kuru baklagiller lif açısından zengin gıdalardır. Lifler bağırsak hareketlerinin düzenli çalışmasına ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur. Keten tohumu, barbunya, çilek, brokoli gibi lif açısından zengin yiyecekleri gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.
Soğan, Brüksel lahanası, karnabahar, süt, kuşkonmaz, sakız, alkollü içecekler bağırsaklarınızda gaz birikimine ve karın şişliğine yol açar. Sorun yaşadığınız dönemlerde bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.
Karın şişliğini gidermek için doğanın mucize meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken işlem oldukça basit ve karın şişliğin için etkili bir yöntemdir.
Yarım bardak ılık suyun içine bir limonun suyunu sıkıp karıştırın. Bu karışımı sabah uyandığınızda ve öğleden sonra aç karna için. Ardından bulduğunuzda ortamda 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün.
Hassas bir mideniz varsa limon suyu zarar verebilir. Limon suyu kürü yerine melisa otu kürünü uygulayabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar suyunun içine 1 tutam melisa otu ekleyin. Demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Süzdükten sonra içip, 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Melisa otu aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan şifalı bir bitkidir.
Uzun zamandır karın şişliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Karın şişliği arkasında ciddi bağırsak ve sindirim sistemi hastalıkları saklanıyor olabilir.
Etiketler:
karın şişliği karın sisligi hazımsızlık
23 Haziran 2009 Salı
Odanızı Yenilemenin 8 Yolu!
Evinizde en sık kullandığınız odayı yenileyerek evinizin her köşesinde tazelik hissi uyandırabilirsiniz. Ekonomik bütçeler ve pratik önerilerle odanızı yenilemenin 8 yolu…
Odanızı Yenilemenin 8 Yolu!
1. Tül ve perdeler odanızın görünümünü doğrudan etkiler. Yerlere kadar uzanan perdeler romantik ruhu yansıtır. Perdelerinize 20 santimetre ekleme yaparak yenileme yapabilirsiniz.
2. Salon bitkileri ve çiçekleri odanızı yenilemek için kullanabileceğiniz en etkili objelerdir. En çok ışık gören bölüme rengârenk ve güzel kokulu çiçekler yerleştirin, hem odanız yenilesin hem mis gibi koksun. Yeni nesil saksı içi aydınlatma sistemlerini kullanarak odanızı aydınlatabilirsiniz.
3. Salondaki halıları gözden geçirmeye ne dersiniz? Mevsime göre halı değişimi yapmak hem dekorasyonda yenilik hem de ferahlık sağlar. Yaz günlerinde ince kilimler, kış günlerinde dokuma halılar kullanabilirsiniz. Canlı renkler seçmek odanıza pozitif enerji katacaktır.
4. Duvarlarınızda tablo ve çerçeve kullanmayı sever misiniz? Peki, en son zaman değiştirdiniz? Kendiniz için yeni çerçeveler alın. Beğenilerinize göre ahşap da metal çerçeveler ile hem resmin hem de odanızın havasını yenileyin!
5. Mutfağınızı yenilemek için mutlaka büyük bütçeler ayırmak gerektiğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Sadece kapı kollarını ya da mutfak raflarının yerini değiştirerek yeni dekore edilmiş bir mutfak görünümü kazandırabilirsiniz. Raflar, ahşap olabileceği gibi metal ve lakeden yapılmış olabilir.
6. Dubleks bir evde mi yaşıyorsunuz? Merdivenlerinizde değişiklik yapmaya ne dersiniz? Mevsimine ve zevkinize göre merdivenleri halıyla kaplayın. Ahşap kullanmayı seviyorsanız, mobilya cilaları ile parlaklık kazandırın. Farkı hissedeceksiniz.
7. Yatak odası ya da salonda kullandığınız abajurların üstlerini yenileriyle değiştirebilirsiniz. Yaza uygun maviler, yeşiller kullanarak hem abajuru hem de odanızı yenileyebilirsiniz. Tabloların altına sabitleyeceğiniz şık aydınlatma sistemleri ile ilgiyi tabloya odaklayabilirsiniz. Mutfak raflarında uzun aralıklar spot lambalar kullanabilir, şık dizaynlar yapabilirsiniz.
8. Odanızın bir bölümüne en sevdiğiniz ve birbiriyle uyumlu objeleri yerleştirin. Doğa köşesi, şark köşesi, meditasyon köşesi gibi temalar belirleyip, dekore edin.
Etiketler:
ev oda yenileme ekonomik bütceler kose
22 Haziran 2009 Pazartesi
Bavul Hazırlamanın Püf Noktaları
Yaz geldi, senelik izin tarihleri belirlendi. Rezervasyonlar yapılıyor, fazla kilolar veriliyor. Mutluluğun habercisi tatil için hazırlıklar yapılıyor. Peki ya tatil çantanız? Bavul hazırlamanın püf noktaları yardımcınız olacak.
Bavul Hazırlamanın Püf Noktaları
Ayakkabı, elbise ve aksesuarların modası olduğu gibi tatil çantalarının da modası var. Şıklığınızı ve kalitenizi yansıtacak bir bavul alarak ilk adımı atın.
Uçak ya da otobüsle yolculuk yapacaksanız bagaja teslim ettiğiniz çanta ya da valizin kaybolmaması için farklı bir renk tercih edebilirsiniz. Böylece diğer çantalar arasında hemen fark edilir.
Tatil planınıza göre kıyafet seçimlerinizi yapın. Unutmamak için yazılı bir listeye dönüştürün. Cuma akşamı şık bir restoranda yemek yiyeceğiz, Salı günü tarihi yerleri gezeceğiz gibi notlar alın ve kıyafetlerinizi bu plana göre seçin. Böylece gittiğiniz yer için uygun ve yeterince kıyafet götürmüş olursunuz.
En doğru seçimi yapmak için tatile uygun kıyafetleri dolabınızdan çıkarın. Tıpkı mağazadan alışveriş yapar gibi size en çok yakışan kıyafetleri seçin. Bu sayede gereksiz ve giymeyeceğiniz kıyafetleri taşımamış olursunuz.
Tatile çıkarken yanınızda çok fazla kıyafet götürmemek için birbiriyle uyumlu olanları seçin. Kırmızı bir elbise alıyorsanız pembe babetlerinizi evde bırakın. Böylece gerektiği kadar kıyafet seçer, giyinirken zorlanmazsınız.
Elbise, pantolon, etek gibi kıyafetleri bavula yerleştirirken katlamak yerine rulo halinde sarın. Böylece kıyafetlerinizde kat izi olmayacak ve ütü yapmanıza gerek kalmayacaktır.
Bavulun içinde rahat ulaşılabilir düzenleme yapmak için iç çamaşırı, çorap, fular, şal, bikini gibi parçaları ayrı gruplandırın. Her bir grubu, bez kılıfların içine yerleştirin. Bu sayede, elinizi uzattığınızda aradığınızı kolayca bulabilirsiniz. Bez kılıflarınız yoksa ince şallarınızı bu iş için kullanabilirsiniz.
Ayakkabılarınızı gelişigüzel yerleştirmek büyük hatadır. Yolculuğunuz kaç saat sürecek olursa olsun bavulun içinde deforme olabilir. Hem rahat taşıma hem de koruma için ayakkabılarınızı şeffaf kutulara ya da bez kılıfların içine koyarak bavula yerleştirin.
Her ihtimali göz önünde bulundurarak değerli eşyalarınızı el çantasında taşıyın.
Etiketler:
bavul tatil rezervasyon püf noktalar
Mutluluk Veren Gıdalar!
Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? O zaman size birkaç ipucu verelim. Bazı besinler içerdikleri endorfin, serotinin gibi maddelerden dolayı mutluluk verirler. İşin püf noktası, hangi ruhsal sorunda, hangi besini tüketeceğinizi bilmek!
Mutluluk Veren Gıdalar!
Deliksiz ve Güzel Bir Uyku İçin: Makarna ve Bal!İşyerinde tüm mesainizi, çözülmesi zor bir sorunun üstesinden gelmek için harcadınız. Gün boyunca peşinizi bırakmayan sıkıntılar, evinize döndüğünüzde de beyninizi kemirmeye devam ediyor. Gece rahat bir uykuya dalmanız zor gözüküyorsa, o zaman vücudunuzun karbonhidrata ihtiyacı var demektir. Örneğin, makarna, bal, patates ve pirinç gibi! Ama dikkat edilmesi gereken kısım protein içermeyen besinler olmalı. Çünkü karbonhidrat, sakinleşmenizi sağlayan serotonin maddesinin beyinde serbest kalmasını sağlıyor. Fakat buna protein eklendiğinde, tam tersi etki yaparak serotonin üretimini önlüyor. Dolayısıyla, patatesin yanında peynir veya yoğurt yemeyin. Bir bardak sıcak süt yerine de balla tatlandırılmış melissa çayı yudumlayabilirsiniz. Bal ve melisanın içeriğindeki esansiyel yağ asitleri, doğrudan duyularımız üzerine etki ederek sinir sistemimizi rahatlatıyor ve böylece bizi uykuya hazırlıyor. Anason, haşhaş ve papatya da aynı özellikleri sayesinde deliksiz bir uykuya yardımcı oluyor.
Keyiflenmek İçin: Somon ve Limon!Projenizi bir türlü bitiremediniz veya eşinizle kavga ettiniz! O zaman en iyisi bir parça dondurma veya çikolatalı kek yiyerek sakinleşin . Kakaonun içinde yer alan ve afyon etkisi gösteren Theobromin ve Anandamid adlı maddeler, iç dünyanızı aydınlatıyor. Kekin içinde bulunan karbonhidrat da kederli saatlerde yıkılmanızı önlüyor. Ancak bu besinlerin ne kadar fazla kalori içerdikleri hepimizce malum. Dolayısıyla özellikle sardunya, som ve uskumru gibi balıkların leziz tatlarından faydalanmamız daha doğru. Balıklarda bolca bulunan Omega-3 yağ asidi ile B 12 vitamini kederli düşünceleri beyninizden püskürtüyor. Ancak bu maddeler etkilerini hemen göstermiyorlar, dolayısıyla sofranızda düzenli olarak bulundurmalısınız. Tarçın ve limonun içinde yer alan bitkisel maddeler de dakikalar içinde etkilerini gösteriyorlar.
Küçük Krizler İçin: Yeşil Biber!Dünyanız aniden paramparça olmaya başladığında acıya sarılın. Çünkü ağızdaki yanma duygusu, beyinde mutluluk duygusu veren endorfin maddesinin salgılanmasını sağlıyor. Krizle karşılaştığınızda yemeklerinize biraz acı serperek, yeşil biber yiyebilirsiniz. Aynı şekilde muz veya ananas gibi serotonin içeren besinler de mutlu olmanıza yardımcı oluyor. Bütün bunları yemenize rağmen sakinleşemediyseniz, ağzınıza bir küçük parça çikolata atmaktan kendinizi mahrum etmeyin. Çünkü çikolata mutluluğun bir numaralı kaynağıdır.
Mutluluk Veren Gıdalar!
Deliksiz ve Güzel Bir Uyku İçin: Makarna ve Bal!İşyerinde tüm mesainizi, çözülmesi zor bir sorunun üstesinden gelmek için harcadınız. Gün boyunca peşinizi bırakmayan sıkıntılar, evinize döndüğünüzde de beyninizi kemirmeye devam ediyor. Gece rahat bir uykuya dalmanız zor gözüküyorsa, o zaman vücudunuzun karbonhidrata ihtiyacı var demektir. Örneğin, makarna, bal, patates ve pirinç gibi! Ama dikkat edilmesi gereken kısım protein içermeyen besinler olmalı. Çünkü karbonhidrat, sakinleşmenizi sağlayan serotonin maddesinin beyinde serbest kalmasını sağlıyor. Fakat buna protein eklendiğinde, tam tersi etki yaparak serotonin üretimini önlüyor. Dolayısıyla, patatesin yanında peynir veya yoğurt yemeyin. Bir bardak sıcak süt yerine de balla tatlandırılmış melissa çayı yudumlayabilirsiniz. Bal ve melisanın içeriğindeki esansiyel yağ asitleri, doğrudan duyularımız üzerine etki ederek sinir sistemimizi rahatlatıyor ve böylece bizi uykuya hazırlıyor. Anason, haşhaş ve papatya da aynı özellikleri sayesinde deliksiz bir uykuya yardımcı oluyor.
Keyiflenmek İçin: Somon ve Limon!Projenizi bir türlü bitiremediniz veya eşinizle kavga ettiniz! O zaman en iyisi bir parça dondurma veya çikolatalı kek yiyerek sakinleşin . Kakaonun içinde yer alan ve afyon etkisi gösteren Theobromin ve Anandamid adlı maddeler, iç dünyanızı aydınlatıyor. Kekin içinde bulunan karbonhidrat da kederli saatlerde yıkılmanızı önlüyor. Ancak bu besinlerin ne kadar fazla kalori içerdikleri hepimizce malum. Dolayısıyla özellikle sardunya, som ve uskumru gibi balıkların leziz tatlarından faydalanmamız daha doğru. Balıklarda bolca bulunan Omega-3 yağ asidi ile B 12 vitamini kederli düşünceleri beyninizden püskürtüyor. Ancak bu maddeler etkilerini hemen göstermiyorlar, dolayısıyla sofranızda düzenli olarak bulundurmalısınız. Tarçın ve limonun içinde yer alan bitkisel maddeler de dakikalar içinde etkilerini gösteriyorlar.
Küçük Krizler İçin: Yeşil Biber!Dünyanız aniden paramparça olmaya başladığında acıya sarılın. Çünkü ağızdaki yanma duygusu, beyinde mutluluk duygusu veren endorfin maddesinin salgılanmasını sağlıyor. Krizle karşılaştığınızda yemeklerinize biraz acı serperek, yeşil biber yiyebilirsiniz. Aynı şekilde muz veya ananas gibi serotonin içeren besinler de mutlu olmanıza yardımcı oluyor. Bütün bunları yemenize rağmen sakinleşemediyseniz, ağzınıza bir küçük parça çikolata atmaktan kendinizi mahrum etmeyin. Çünkü çikolata mutluluğun bir numaralı kaynağıdır.
Etiketler:
mutluluk gıda faydalı besinler enerji
Mutluluk Veren Gıdalar!
Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? O zaman size birkaç ipucu verelim. Bazı besinler içerdikleri endorfin, serotinin gibi maddelerden dolayı mutluluk verirler. İşin püf noktası, hangi ruhsal sorunda, hangi besini tüketeceğinizi bilmek!
Mutluluk Veren Gıdalar!
Deliksiz ve Güzel Bir Uyku İçin: Makarna ve Bal!İşyerinde tüm mesainizi, çözülmesi zor bir sorunun üstesinden gelmek için harcadınız. Gün boyunca peşinizi bırakmayan sıkıntılar, evinize döndüğünüzde de beyninizi kemirmeye devam ediyor. Gece rahat bir uykuya dalmanız zor gözüküyorsa, o zaman vücudunuzun karbonhidrata ihtiyacı var demektir. Örneğin, makarna, bal, patates ve pirinç gibi! Ama dikkat edilmesi gereken kısım protein içermeyen besinler olmalı. Çünkü karbonhidrat, sakinleşmenizi sağlayan serotonin maddesinin beyinde serbest kalmasını sağlıyor. Fakat buna protein eklendiğinde, tam tersi etki yaparak serotonin üretimini önlüyor. Dolayısıyla, patatesin yanında peynir veya yoğurt yemeyin. Bir bardak sıcak süt yerine de balla tatlandırılmış melissa çayı yudumlayabilirsiniz. Bal ve melisanın içeriğindeki esansiyel yağ asitleri, doğrudan duyularımız üzerine etki ederek sinir sistemimizi rahatlatıyor ve böylece bizi uykuya hazırlıyor. Anason, haşhaş ve papatya da aynı özellikleri sayesinde deliksiz bir uykuya yardımcı oluyor.
Keyiflenmek İçin: Somon ve Limon!Projenizi bir türlü bitiremediniz veya eşinizle kavga ettiniz! O zaman en iyisi bir parça dondurma veya çikolatalı kek yiyerek sakinleşin . Kakaonun içinde yer alan ve afyon etkisi gösteren Theobromin ve Anandamid adlı maddeler, iç dünyanızı aydınlatıyor. Kekin içinde bulunan karbonhidrat da kederli saatlerde yıkılmanızı önlüyor. Ancak bu besinlerin ne kadar fazla kalori içerdikleri hepimizce malum. Dolayısıyla özellikle sardunya, som ve uskumru gibi balıkların leziz tatlarından faydalanmamız daha doğru. Balıklarda bolca bulunan Omega-3 yağ asidi ile B 12 vitamini kederli düşünceleri beyninizden püskürtüyor. Ancak bu maddeler etkilerini hemen göstermiyorlar, dolayısıyla sofranızda düzenli olarak bulundurmalısınız. Tarçın ve limonun içinde yer alan bitkisel maddeler de dakikalar içinde etkilerini gösteriyorlar.
Küçük Krizler İçin: Yeşil Biber!Dünyanız aniden paramparça olmaya başladığında acıya sarılın. Çünkü ağızdaki yanma duygusu, beyinde mutluluk duygusu veren endorfin maddesinin salgılanmasını sağlıyor. Krizle karşılaştığınızda yemeklerinize biraz acı serperek, yeşil biber yiyebilirsiniz. Aynı şekilde muz veya ananas gibi serotonin içeren besinler de mutlu olmanıza yardımcı oluyor. Bütün bunları yemenize rağmen sakinleşemediyseniz, ağzınıza bir küçük parça çikolata atmaktan kendinizi mahrum etmeyin. Çünkü çikolata mutluluğun bir numaralı kaynağıdır.
12 Haziran 2009 Cuma
Yazlık Eviniz Hazır mı?
Nihayetinde kış mevsimin soğuk ve kasvetli günleri sona erdi. Bugün itibariyle; sıcak günlerin, denizin, güneşin ve yazlıkların tadını çıkaracağız. Bu yıl, yazlık evinizde yeni düzenlemeler yapmak istiyorsanız, önerilerimize göz atın.
Yazlık Eviniz Hazır mı?
Yazlık komşularının ve misafirlerinin yeri bir başkadır. Hafif yemekler hazırlanır, çardak altında oturulur, geçen kışın muhasebesi yapılır. Evin içinde sürekli hareket ve kalabalık vardır. Yazlığınızda düzenleme yaparken, kabalık misafirlerinizi ağırlarken size kolaylık sağlayacak mobilya ve eşyalar seçmenizi öneriyoruz. Yatağa dönüşen kanepeler, dolaplı televizyon üniteleri, sehpaların altında gizlenebilen küçük tabureler işinizi kolaylaştıracaktır. Taşınabilir ürünler de en büyük yardımcınız olabilir. Hava pompasıyla şişirilen, ortalama 200 kg ağırlığa kadar taşıyabilen şişme yataklar yazlık evler için en pratik çözümlerden biridir. Kullanılmadığı zaman çantasına koyulup, dolaba kaldırılır ve ekstra yer kaplamaz.
Koltuk, sandalye, perde gibi eşyalarınızın hangi kumaştan yapıldığı ve ne tür dolgu maddesi kullanıldığı önemlidir. Sıcak havadan en az etkilenen ilk kumaş ketendir. Serinlik hissi verir. Temizliği oldukça kolaydır. Açık renk ketenler pozitif etki yaratır. Aynı şekilde pamuklu kumaşla kaplanmış kanepe ve sandalyeler de yaz için idealdir. Sıcağı barındırmayan ve nemi hapsedip çabuk kuruyan pamuklar yazlık evler için vazgeçilmezdir.
Bahçe ve terasınız için bambu koltuklar, sandalyeler tercih edebilirsiniz. Beyaz minderlerle dekore edilmiş bambu takımlar hoş bir uyum sergileyecek ve ferahlık hissi verecektir.
Son sezon dekorasyon modasında içi silikon köpükle doldurulmuş minder ve yastıklar göze çarpıyor. Hemen çökmeyen ve vücudun şeklini alan bu yastık ya da minderleri balkonunuzda da kullanabilirsiniz.Duvarlarınızda değişiklik yapmak istiyorsanız alternatifiniz sadece duvar boyaları değil. Duvar kâğıtları, çeşitli desenlerdeki duvar çıkartmaları ile yazlığınıza yepyeni bir hava katabilirsiniz. Renk seçiminde refahlık duygusu yaratmak istiyorsanız; mavi, yeşil ve mor tonlarını tercih edebilirsiniz.
Duvar dekorasyonunda son moda; taş ve tuğla görünümlü duvar kâğıtları öne çıkıyor. Evinizdeki eşyaların yerini değiştirmeye bile gerek kalmadan, kolayca uygulanan duvar kâğıtları doğal ve özgün bir görünüm yaratacak.
Yazlığınızı yenilemek ve renklendirmek için rüzgar gülleri, saksı çiçekleri kullanabilirsiniz. Balkon ya da terasınızda gölgeleme sağlamak için verandanızı yenileyebilirsiniz.
Yaz mevsimi tüm enerjisiyle sizi bekliyor. Siz de yazlığınızı hazırlayıp, güzel günlerin tadını çıkarın!
Hayatınızı Kolaylaştıracak Püf Noktaları
Fırına sinmiş balık kokusu, matlaşan kristaller, çaydanlıkta oluşan kireç tabakası ve daha fazlası için hayatınızı kolaylaştıracak pratik püf noktaları.
Hayatınızı Kolaylaştıracak Püf Noktaları
Çelik çaydanlıkların dış yüzeyinde kararmalar, iç yüzeyinde kireç tabakası oluşabilir. Mutfağınızdaki malzemeleri kullanarak çaydanlığınızı ilk günkü görünümüne kavuşturabilirsiniz. Yarım bardak üzüm sirkesine 1 yemek kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Bulaşık süngerini karışıma batırıp, çaydanlığınızın dış yüzeyini yıkayın. Kireç tabakasını temizlemek için patates kabuklarını çaydanlığın içine koyun, üzerine su ekleyip bir süre kaynatın. Farkı göreceksiniz.
Mutfakta hayatı kolaylaştıran aletlerden biri mikserdir. Kek ya da muhallebi için kullandığınız mikseri temizlemekte zorlanıyorsanız, kolayı var. Plastik bir kabın içine kaynar su ekleyin. Mikseri kaynar suda çalıştırın. Kolayca temizlendiğini göreceksiniz.
Fırın, mangal, duman ızgara gibi pişiricilerin ızgara tellerini temizlemek için temiz bir ponza taşı yeterli. Ponza taşını ıslatmadan, ızgara tellerini ovun ve kolayca temizleyin.Fırında balık pişirdikten sonra uzun süre kokusu gitmeyebilir. Bu rahatsız edici kokudan kurtulabilmek için oldukça pratik bir yöntem bulunmaktadır. Fırın tepsisine alüminyum folyoyu yayıp, üzerine bir miktar tarçın serpin. 15 dakika orta dereceli ısıda fırını çalıştırın. Hem mutfağınız hem de fırınınız mis gibi kokacaktır.
Uzun süre buzdolabında kalıp, bozulmuş bir yemek ya da elektrikler kesildiği için derin dondurucuda çözülen gıdalar dolabınızın kötü kokmasına neden olabilir. Dolabınızı deterjanlı suyla silip, iyice kurulayın. Limonun kabuklarını soymadan dilimleyin ve buzdolabının en üst rafına koyun. Kötü kokular limon sayesinde yok olacaktır. Her gün limonları yenilemeyi unutmayın.
Yeni alınan tabak ve mutfak eşyalarındaki etiketleri çıkarmak için üzerine mobilya cilası sürün. Yumuşak bir bez ile silip, bulaşık makinesinde yıkayın. Etiket izi kalmayacaktır.
Yeni aldığınız güveç ve toprak kapları kullanmadan önce içine sirkeli suyla doldurun. Bir gece beklettikten sonra sirkeli suyu döküp, iyice yıkayıp durulayın. Böylece çatlaklara karşı önlem almış olursunuz.
Kristal avizeler ya da ev aksesuarları zamanla ışıltısını yitirebilir. Parlaklık kazandırmak için yarım kova ılık suyun içine 3 adet limonun suyunu ekleyin. Kristallerinizi limonlu suyla silin. İlk denemede farkı göreceksiniz.
Etiketler:
balık kokusu,
çaydanlık,
çelik,
kireç tabakası,
matlaşan kristal,
püf noktaları
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)